Kokonaisvaltainen hyvinvointi
Toiveistasi riippuen voin rakentaa sinulle pelkän ruokaohjelman ilman liikunnallista valmennusta, mutta jos toiveissasi on kokonaisvaltainen hyvinvointi ja terveemmän elämäntavan saavuttaminen, suosittelen myös liikunnan sisällyttämistä ohjelmaan. Tarvittaessa tulen mukaasi ruokakauppaan ja kotiin keittiöön, jotta saamme arjen ruokailurutiinit kuntoon.
Ruokailutottumukset ovat suurin yksittäinen tekijä painonhallinnassa. Kiireiset työpäivät, ravintoaineiden ymmärtämättömyys ja tiedon puute terveellisen ruoan valmistustavoista aiheuttavat monille ihmisille alati raskaamman olon. Ravintovalmennuksessa perehdyn nykyiseen terveydentilaasi ja ruokailutottumuksiisi sekä otan huomioon mahdolliset ruokarajoitukset tai sairaudet. Ravintovalmennuksen tavoitteena ei ole syödä samaa kuivaa kanaa ja salaattia tai rahkaa päivästä toiseen, vaan pyrin rakentamaan mielekkään ja maistuvan, mutta terveellisen ruokavalion tukemaan kehitysprosessiasi. Tavoitteena ei ole korvata oikeaa ruokaa lisäravinnekasoilla ja energiapatukoilla vaan suosin monipuolisia ja kotimaisia raaka-aineita.
